mennessä Markus | joulu 31, 2013 | Etusivu nosto, Workout Of the Day
Ke 1.1. WOD klo 10, 17 ja 18 (open gym 10-12 ja 17-19) To 2.1. uusi lukkari alkaa! NEW YEAR 2014 CHALLENGE ALKAA!! warmup Jog 400m 30 sec plank hold 30 sec arch hold 10 v-ups 10 arch raises mobility Calves Triceps skills Kipping HSPU strength 3 x 10 strict T2B WOD 3...
mennessä Markus | joulu 30, 2013 | Etusivu nosto, Workout Of the Day
Vuoden 2013 kunniaksi se on sitten 2013 burpeeta! Tai sitten jotain ihan muuta… meillä kun pystyy tekemään paljon muutakin kuin vaikka niitä kaikkien rakastamia burpeita! Ensi vuonna wodit senkun paranevat, jos sinulla on omia lemppareita tai suosikkitreenejä...
mennessä Markus | joulu 30, 2013 | News
CrossFit Jyväskylässä kilpailtiin lauantaina 28.12.2013. Kiitos kaikille osallistujille sekä kilpailun sponsorille M Roomille! Ohessa tulokset: EAZY-sarja, naiset: 1. Petra Luostarinen 290 p (100 + 90 + 100) 2. Hanna Mäkinen 285 p (95 + 95 + 95) 3. Kaisu Häyrinen 275...
mennessä Markus | joulu 30, 2013 | News
Onnittelut voittajille ja kiitos kaikille osallistujille! 28.12.2013 suoritetussa arvonnassa onnetar (tai Mikkotar) suosi seuraavia osanottajia: 1kpl Polar FT80 sykemittari sponsored by Polar VILLE LAUTALA 1pari Vibram Five Fingers barefoot juoksukengät miehille...
mennessä Markus | joulu 30, 2013 | Etusivu nosto, Workout Of the Day
Vuodenvaihteen WODi tunnit: Ma 30.12. normipäivä Ti 31.12. WOD klo 9, 16 ja 17 (open gym 9-11 ja 16-18) Ke 1.1. WOD klo 10, 17 ja 18 (open gym 10-12 ja 17-19) To 2.1. uusi lukkari alkaa! NEW YEAR 2014 CHALLENGE ALKAA!! ________ WOD maanantai klo 8, 16, 17, 18, 19...
