by Markus | Jan 31, 2014 | News
Tänään ehdit vielä osallistua tammikuun Challengeen! Helmikuun Challenge alkaa huomenna ja uudet palkinnot julkistetaan!! Kaikki suoritukset lasketaan tietysti myös vuoden lopussa jättipalkintojen arvonnassa! Challenge Day 31 Aikaa vastaan: 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 (10!)...
by Markus | Jan 31, 2014 | Workout Of the Day
HERE COMES THE BOOM!! Tippe, Masa, Janne, Ilari ja Saara aloittavat urakan tänään CrossFit WinterWarissa!!! Kilpailuinfoa: https://www.cfwinterwar.com/kilpailuinfo/yleisolle/ ___ WOD perjantai klo 8.30, 17 ja 18 warmup 3 rounds jog 100m 15 squats mobility quads...
by Markus | Jan 30, 2014 | News
Burpee challenge: 30 burpees against time! Tee 30 yleisliikettä aikaa vastaan!
by Markus | Jan 30, 2014 | Workout Of the Day
KUUME NOUSEE!! Huomenna se alkaa.. Huikeat 2500 katsojaa loppuunmyydyllä Tampere areenalla katsomassa ketkä ovat Suomen kovakuntoisin mies ja nainen! Tässä vähän esimakua Winter War 2013 koosteessa! https://vimeo.com/85272734 ____ Tänään luvassa: Tekniikka tunti klo...
by Markus | Jan 29, 2014 | News
Plank hold 8min Everytime you brake, stop time and perform 5 burpees Lankkupito 8min Joka kerran kun et jaksa olla pidossa, tee 5 burpeeta. Jatka ajanottoa burpeitten jälkeen! Burpee...
