mennessä Markus | maalis 31, 2014 | Workout Of the Day
ELÄIMELLINEN TREENIPÄIVÄ!! Pukeudu Animal tyyliin! Paras asu palkitaan! warmup DU practice for 5min squat clean from thigh, knee, ground with a bar mobility crokowalk bearwalk monkeywalk turtlecrawl strength Stiffed legged deadlift 3 x 10 skills kipping T2B squat...
mennessä Markus | maalis 30, 2014 | Etusivu nosto, Workout Of the Day
MAAILMANENNÄTYSKYYKKY klo 17!! Kaikki paikalle, osallistuminen on kaikille ilmaista!! kutsu kaverisi mukaan täällä: https://www.facebook.com/events/603597879733415/ 31.3.2014 maanantaina tehdään ihanat 250 maailmanennätys kyykkyä oman kunnon mukaan. Ohje: Tee kyykyt...
mennessä Markus | maalis 30, 2014 | Workout Of the Day
Gymnastics WOD klo 14 strength For QUALITY PERFORM: Handstand Hold Against Wall for 3 minutes Everytime you break, perform 20 Hollow Rocks WOD For TIME 10 ROUNDS: 10 Push Ups 5 Pistols on each leg FINISH with: Hold Superman for 1 minute EAZY WOD 10 ROUNDS: 10 Push Ups...
mennessä Markus | maalis 28, 2014 | Workout Of the Day
strength HSPU 3 x ME skills GHD WOD 3 rounds for time: 15 GHD sit ups Sled push to the wall and back BW extra weight
mennessä Markus | maalis 27, 2014 | News
Manmaker time! EMOM for 8 min First minute 1, second minute 2.. etc M 35lbs + 35lbs N 25lbs + 25lbs...
