WOD tiistai 1.4.2014

WOD tiistai 1.4.2014

ELÄIMELLINEN TREENIPÄIVÄ!! Pukeudu Animal tyyliin! Paras asu palkitaan! warmup DU practice for 5min squat clean from thigh, knee, ground with a bar mobility crokowalk bearwalk monkeywalk turtlecrawl strength Stiffed legged deadlift 3 x 10 skills kipping T2B squat...
WOD maanantai 31.3.2014

WOD maanantai 31.3.2014

MAAILMANENNÄTYSKYYKKY klo 17!! Kaikki paikalle, osallistuminen on kaikille ilmaista!! kutsu kaverisi mukaan täällä: https://www.facebook.com/events/603597879733415/ 31.3.2014 maanantaina tehdään ihanat 250 maailmanennätys kyykkyä oman kunnon mukaan. Ohje: Tee kyykyt...

Gymnastic WOD ja Endurance WOD sunnuntai 30.3.2014

Gymnastics WOD klo 14 strength For QUALITY PERFORM: Handstand Hold Against Wall for 3 minutes Everytime you break, perform 20 Hollow Rocks WOD For TIME 10 ROUNDS: 10 Push Ups 5 Pistols on each leg FINISH with: Hold Superman for 1 minute EAZY WOD 10 ROUNDS: 10 Push Ups...