Endurance WOD torstai 1.5.2014

Endurance WOD torstai 1.5.2014

Hauskaa Vappua! Nukkukaa pitkään! Aamun tunnit siirretty: Endurance WOD klo 12 ja klo 18, Liikkuvuus klo 13 ja klo 19, Tekniikka alkeet klo 16 ja pidemmälle ehtineet klo 17 _____ Endurance WOD Winter War 2014 laji 1: 7,5K row
WOD tiistai 29.4.2014

WOD tiistai 29.4.2014

Torstaina 1.5. vappupäivänä yleisön pyynnöstä aamun treeniaikoihin muutoksia: Torstaiaamun Onramp klo 7 ei pidetä, vaan treenit seuraavan kerran maanantaina. Endurance wod on siirretty klo 8:sta -> 12 Liikkuvuus on siirretty klo 9:stä -> 13 ______ WOD tiistai 29.4....
Gymnastics WOD ja Endurance WOD 27.4.2014

Gymnastics WOD ja Endurance WOD 27.4.2014

Muista tekniikka alkeet klo 16 ja tekniikka pidemmälle ehtineet klo 17, Liikkuvuus klo 18 ____ Gymnastics WOD klo 14 warmup 2 rounds 15 situps to pikes 15 pushups 15 airsquats mobility chest triceps shoulders calves quads hammies speed one leg jumps to box (start low...