by Markus | May 30, 2014 | Workout Of the Day
Kesälomat alkaa koululaisilla! CrossFit YOUTH-kurssi 13-16-vuotiaille (KE 17.00 ). Alkaa 4.KESÄKUUTA KE klo 17.00 CrossFit TEENS-kurssi 9-12-vuotiaille (KE 16.00 ). Alkaa 4.KESÄKUUTA KE klo 16.00 ______ Kirkkosoutuveneharjoitukset sunnuntaisin Vihtavuoren Pamauksen...
by Markus | May 30, 2014 | Workout Of the Day
lämmittely 5min hölkkä liikkuvuus palauttava soutuharjoitus 2x15min sis: 5min 55-60% 5min 60-65% 5min 65-69% 1min palautus soutua alle pk rajan n. 55%
by Markus | May 28, 2014 | Workout Of the Day
Tehoa arkeen ja treeniin: sä oot super ja meillä on sulle foodit! Heidi Joki Foodinilta tulee kertomaan mm. laadukkaista, puhtaista ja hyvin imeytyvistä proteiineista, öljyistä, superfoodeista ja näyttää samalla miten esimerkiksi superterveellisiä raakasuklaita on...
by Markus | May 28, 2014 | Workout Of the Day
DELOAD viikko: muista venytellä, levätä ja syödä hyvin! skills Squat therapy For quality HBBS 3 x 5 @50% metcon 10 min AMRAP 10 strict T2B 150m jog 10 ring row 150m jog”
by Markus | May 26, 2014 | Etusivu nosto, Workout Of the Day
DELOAD viikko lähtee liikkeelle hyvän asian puolesta! 26.5.2014 järjestetään CrossFit Jyväskylässä kaikille avoin ja ilmainen hyväntekeväisyys WOD klo 16, 17, 18 ja 19, 26.5.2012 Hyvinkäällä ampumisvälikohtauksen seurauksena vakavasti loukkaantuneen konstaapeli Heidin...
