Markus | syys 29, 2014 | Workout Of the Day
Eiköhän tämä ole kaupungin söpöin pyörä- ja huoltoparkki? Kankaan lähettyvillä pyöräilevät voivat olla iloisia, sillä CrossFit Jyväskylän sisäänkäynnin viereen on ilmestynyt BFIX -huoltopiste. BFIX on metallinen, Suomessa valmistettu huoltoteline, joka sisältää...
Markus | syys 28, 2014 | Etusivu nosto, Workout Of the Day
Testiviikko alkaa! Nyt tehdään uusia ennätyksiä ja valmistaudutaan seuraavalla viikolla alkavaan uudenlaiseen treenikiertoon! WOD maanantai klo 8, 16, 17, 18, 19 Strength Back Squat 1RM MetCon With partner, alternate rounds to complete AMRAP in 15 minutes: 1 Rope...
Markus | syys 27, 2014 | Workout Of the Day
Kuvia tämän viikon treeneistä ja valmistuneilta kursseilta! WOD in the making warming up Sanna jerkki treenit When you see it.. WOD on progress Eazy 073 kurssilta valmistuneet! Onramp 072 valmistuneet! Palomestari treenaamassa! Tämän viikon erityismaininta menee...
Markus | syys 26, 2014 | Etusivu nosto, Workout Of the Day
Palomiehet rehkivät CrossFit treeneissä! KSML TV oli paikalla: Katso video: ____ Basic WOD lauantai 27.9. klo 11 Onramp Day 6 ___ WOD lauantai 27.9. klo 12 warmup practice jumping rope with partner mobility partner mobility circuit skills practice forward rolls with...
Markus | syys 26, 2014 | Workout Of the Day
Ladies and gentleman! Tätä WODia on odotettu. Get ready for some serious pumping iron! WOD klo 8.30, 17.00 ja 18.00 EMOM for 12 min Odd: 8-12 bicep curls w. DB or barbell Even: 8-12 shoulder press w. DB or barbell
