WOD torstai 1.1.2015

WOD torstai 1.1.2015

Uudenvuodenpäivä: 1.1.2015 Areena suljettu (open gym siruavaimella) CrossFit Jyväskylä valmentajineen kiittää kaikkia kuluneesta vuodesta ja toivottaa syviä ja raskaita kyykkyjä vuodelle 2015! Toivottaa Riikka, Anniina, Heta, Leila, Essi, Riina, Markus R, Tippe,...
WOD tiistai 30.12.2014

WOD tiistai 30.12.2014

WOD tiistai klo 9, 16, 17, 18, 19 Skill: Hang Power Clean EMOM for 28 minutes: 1) 10 Cal Row 2) 7 Hang Power Cleans 50/35kg 3) 15 Sit Ups 4) Strict Pull Ups for 30 seconds Basic WOD: Onramp day 9 klo 17.30 (On ramp 85) Eazy day 8 klo...