WOD keskiviikko 22.7.2015

WOD keskiviikko 22.7.2015

WOD keskiviikko klo 10, 16, 17, 18, 19 Skills: Movements in workout For time: 60 Cal Row 30 Thrusters 40/30kg 60 Push Ups 30 DB Snatches 45/35lbs 60 Air Squats 30 Sumo Deadlift High Pulls 40/30kg 60 Burpees 30m OH Walking Lunges w/ plate 20/15kg Timecap: 25 min —-...
WOD tiistai 21.7.2015

WOD tiistai 21.7.2015

WOD tiistai klo 9, 16, 17, 18 ja 19 Shoulder Press 3 RM, 5 x 3 reps @ 90 % EMOM for 15 minutes (5 sets): 1) 1x (Legless) Rope Climb 2) 5x Strict HSPU 3) 7x Strict T2B Post workout: Arch rock tabata —- Kehonhuolto klo 10 Basic WOD: Bootcamp klo 11 ja 20 Kesä onramp day...
Viiville tempauksen piiriennätys!

Viiville tempauksen piiriennätys!

CF Jyväskylän Viivi Urpilainen tempaisi lauantaina hienosti Keski-Suomen piiriennätyksen! Sarjassa 69 kiloa kisannut Viivi tempaisi upeasti uudeksi Keski-Suomen piiriennätykseksi 60 kiloa ja työnsi 65 kiloa. Sarjan voittotulos oli näin 125 kiloa. Viivi paransi...
CrossFit Jyväskylä kisasi Jyväsjärvi-triathlonissa

CrossFit Jyväskylä kisasi Jyväsjärvi-triathlonissa

CrossFit Jyväskylän urheilijat osallistuivat lauantaina 18.7. perinteiseen Jyväsjärvi-triahtloniin. Kisa koostui seuraavista matkoista: Uinti n. 300 m (Mattilanniemen uimarannalta Alban laiturille, rannan myötäisesti, yhteislähtö) Pyöräily, n. 13 km (koko Jyväsjärvi...