WOD tiistai 26.7.2016

Tiistai WOD klo 10, 16, 17, 18, 19 EMOMx10 Odd: Row Even: Wall Squats Front Squat 5 RM + 3 x 5 @ 90% of 5 RM 4 rounds for time: 5 Power Cleans 75/52,5kg 10 Box Jumps 30/24” 15 T2B Timecap 15 minutes -—- Bootcamp klo 8.30 ja 19.15 Kehonhuolto klo 9.30 Muscle ja power...

The CrossFit Games 2016 – Davidsdottir

Katrin Tanja Davidsdottir, 23, voitti jo toisen kerran peräkkäin maailman kovakuntoisimman naisen tittelin! Hän on ollut mukana The CrossFit Gameseissa neljä kertaa. Voit lukea tästä vuoden 2015 voiton jälkeisen haastattelun.

CrossFit Games 2016 – Fraser

Mat Fraserin, 26, tavoitteena oli jo vuonna 2015 voittaa, mutta tuolloin hän jäi toiseksi jo toisen kerran peräkkäin. The CrossFit Games 2016 Fraser voitti ylivoimaisesti! Hänen johtoasemansa toisena tulleeseen Ben Smithiin oli suurempi kuin kellään koskaan ennen,...

WOD maanantai 25.7.2016

Maanantai WOD klo 8.30, 16, 17, 18, 19 Maanantai: Snatch 1 RM For time: 15-12-9-6-3 Burpee over the barbell 5-4-3-2-1 Snatch @ 70% of 1 RM Timecap 10 minutes Arch Hold Tabata —- Kehonhuolto klo 9.30 ja 20.00 Bootcamp klo 10.00 ja 17.15 Muscle ja Power klo 11.00 ja...