WOD maanantai 22.8.2016

Maanantai WOD klo 7.30, 10, 16, 17, 18, 19 Deadlift 3 x 8 reps With partner 3 rounds for time: 30 Deadlifts 60/40kg 30 Front Squats 60/40kg 30 Burpees over the barbell Timecap 15 minutes —- Kehonhuolto klo 9.30 / 19.15 Bootcamp klo 8.30 / 16.30 / 18.30 Muscle ja Power...

Turvallisuuskisat syyskuussa

Palomiehet, Poliisit, Sotilaat, Rajavartijat, Vartijat, Sairaanhoitajat, Ensihoitajat, Lääkintähenkilökunta, Tullimiehet huomio! Turvallisuuskisat pidetään Jyväskylän Paviljongissa Turvallisuusmessujen yhteydessä keskiviikkona 7. , torstaina 8. sekä perjantaina 9....

ONRAMP LADY -kurssille ehtii vielä

  ONRAMP LADY -kurssi alkaa ja vielä ehdit tulemaan mukaan! LADY on naisasiakkaille tarkoitettu CrossFit -alkeiskurssi. Se opettaa -harjoittelun perusteet sekä totuttaa kehon CrossFit harjoitusmetodien intensiivisyyteen. Kurssilla keskitytään turvallisten tekniikoiden...

Lasten kursseille ehtii vielä

Pantterikouluun ja punttikouluun ehtii vielä mukaan! Pantterikoulu on 6-8 -vuotiaille lauantaisin klo 9.30 ja Punttikoulu 9-12 -vuotiaille lauantaisin klo 10.30. Kurssit ovat liikunnan riemua ja mukavaa yhdessäoloa. Harjoittelu on leikinomaista kehittäen samalla...