WOD keskiviikko 1.3.2017

WOD Keskiviikko klo 11, 16, 17, 18, 19 Push Press 5 x 5 reps AMRAP in 10 minutes of: 6 Strict Pull Ups 6 Strict Ring Dips 12 Air Squats —- Bootcamp klo 8.30 / 16.30 / 18.30 Muscle ja Power 10 / 17.30 / 19.30 Gymnastics 18.15 Kuntonyrkkeily klo 19.15 — Eazy klo 7.30 /...

OPEN 17.1 tuloksia

CrossFit Jyväskylä Intramural Open 2017 kisaillaan kuuden heimon kesken. Heimokilpailussa viikoittain tiimit saavat vapaavalintaisen urheilijan viikoksi toisesta heimosta. 17.1 -lajissa perjantaina parhaan tuloksen skaalatussa sarjassa sai Annastiina! Annastiinan...

OPEN 17.1 kisajulkaisu

Julkaisimme kisan, jossa voi voittaa tuotepalkintoja CrossFit Games Openin ajan joka viikko parhaiden Instagram tai Facebook -postausten kesken. Kisaan osallistuu kirjoittamalla postaukseen hashtagit #iamintheopen #crossfitjkl. Kilpailu joka viikko 5 viikon ajan!...

WOD tiistai 28.2.2017

WOD Tiistai klo 8.30, 11, 16, 17, 18, 19 5 min Double Unders + Barbell WU 15 x EMOM: 1 Clean + 3 Jerks (Focus on technique) 4 Rounds For Time: 3 Squat Clean & Jerks 80/55kg 40 Double Unders Timecap: 8 minutes -—- Bootcamp klo 7.30 / 17.30 / 19.30 Kehonhuolto klo...

Perjantai 3.3. Friday Night Lights ja WODien aikataulu

Perjantaina 3.3. illan WODeilla erikoisaikataulu! WOD-tunneilla suoritetaan OPEN laji 17.2 ja illan tunnit kestävät 90 minuuttia! Perjantain WOD-tunnit klo 8.30 ja 11.00 normaalisti, 15.00, 16.30 ja 18.00 poikkeusaikataulu. Muut tunnit normaalisti. Perjantaina klo...