WOD lauantai 1.4.2017

WOD lauantai klo 11 ja 12 HS/HS WALK For time: Buy in: 450m run w/ plate 20/15kg 3 rounds of: 30 Sit Ups 30 Cal Row 30m DB Walking Lunges 45/35lbs Cash out: 450m run w/ plate 20/15kg —- Bootcamp klo 10 / 14 Muscle ja power klo 13 Kuntonyrkkeily klo...

WOD perjantai 31.3.2017

WOD perjantai klo 9.30, 16, 17 ja 18 ”FRAN” 21-15-9 for time: thrusters 42,5/30kg pull ups After Bash: Tabata Push-Ups —- Kehonhuolto klo 10.30 Bootcamp klo 8.30 / 18.30 Muscle ja power klo 11 / 19.30 — On ramp day 7 klo 17.15 Extended 7 klo 18.15 On ramp day 7...

CrossFit Jyväskylä Intramural Open 17.5

CrossFit Jyväskylä Areena Intramural Open 17.5 -pisteet on laskettu ja samalla koko 2017 Openin lopputulokset! Kilpailu heimojen ja urheilijoiden kesken oli alusta loppuun saakka kova ja kaikki tekivät jälleen parhaansa. Olemme saaneet näiden viikkojen ajan taas...

Endurance & weightlifting torstai 30.3.2017

Endurance WOD torstai klo 9, 17 ja 19 In teams of 2 for 30 minutes, partners work 30 s on/off basis: 40 med ball slams 40 box jumps 40 cal ski 40 sit ups w/ med ball —-   Kehonhuolto klo 7.30 PERUTTU! Kehonhuolto klo pidetään 18.15 Painonnosto (tekniikka) 16.30 /...