Endurance & weightlifting torstai 1.6.2017

Endurance & weightlifting torstai 1.6.2017

Endurance WOD torstai klo 8.30, 18 ja 20 For 35 minutes: 8 DB power cleans 35/25 lb 300 m run or 80 s ski 1 min rest 30 m DB walking lunges 35/25 lb 450 m run or 120 s ski 1 min rest —- Kehonhuolto klo 9.30 / 17 (liikkuvuus) Painonnosto (tekniikka) 16 / 17.30...
WOD keskiviikko 31.5.2017

WOD keskiviikko 31.5.2017

WOD Keskiviikko klo 8.30, 11, 16, 17, 18, 19 Skill: Ring Muscle Up EMOMx20: Odd: 12/8 cal Assault Bike Even: 1-3 Ring Muscle Up —- Bootcamp klo 7.30 / 16.30 / 18.30 Muscle ja Power 9.30 / 17.30 / 19.30 Gymnastics 18.15 Kuntonyrkkeily klo 19.15 Kehonhuolto klo 10.30 /...

InBody770-mittaukset 15.6.2017

Torstaina 15.6. klo 9.00 – 19.00 CrossFit Jyväskylä areenalla on paikalla Easyway Finland Oy:n Ossi Nikula suorittamassa Inbody-770 kehonkoostumusmittauksia 25€ hinnalla. Mittaustapahtuma on kaikille avoin. Mittaustuloksia käydään...
WOD tiistai 30.5.2017

WOD tiistai 30.5.2017

WOD Tiistai klo 9.30, 16, 17, 18, 19 Deadlift 4 x 3 reps 12 min AMRAP of: 30m 1 arm Farmer Carry (right) 30m 1 arm Farmer Carry (left) 10 Strict T2B -—- Bootcamp klo 8.30 / 17.30 / 19.30 Kehonhuolto klo 10.30 Muscle ja power klo 11 / 16.30 / 18.30 Gymnastics klo 20...
WOD maanantai 29.5.2017

WOD maanantai 29.5.2017

WOD Maanantai klo 11, 16, 17, 18, 19 ”CINDY” Complete as many rounds in 20 minutes as you can of: 5 Pull-ups 10 Push-ups 15 Squats 3 rounds: 60 sec hollow hold 60 sec arch hold 60 sec rest —- Kehonhuolto klo 10.30 / 20 Bootcamp klo 8.30 / 16.30 / 18.30 Muscle ja Power...