Endurance WOD sunnuntai 31.12.2017

Endurance WOD sunnuntai 31.12.2017

Endurance WOD sunnuntai klo 12: “The Ghost” 6 rounds of: 1 minute of rowing 1 minute of burpees 1 minute of double-unders 1 minute rest —- Muscle ja power klo 13 Strict Press 3RM Then @ 85% 5×3 Strict press — Tekniikka klo 14 Kehonhuolto klo...
WOD lauantai 30.12.2017

WOD lauantai 30.12.2017

WOD lauantai klo 11 ja 12 Daily max in Snatch + Hang Snatch TEAM WOD (4 person team) Complete following the reps 200 air squats 175 DU 150 KB swing 24/16kg 125 burpee 100 T2B 75 box over jumps 20″ 50 OHS 45/30kg Team may perform the station in any order, but one...

Pysäköintiluvat Kankaalle 2018

CrossFit Jyväskylän pysäköintiluvat Kankaalle vuodelle 2018 ovat noudettavissa!   Nouda oma pysäköintilupasi CrossFit Jyväskylän pysäköintialueille Kankaalle. Luvat noudettavissa Areenan eteisaulassa sijaitsevalta pöydältä. Kirjoita listaan ajoneuvon rekisterinumero...
WOD perjantai 29.12.2017

WOD perjantai 29.12.2017

WOD perjantai klo 8.30, 15, 16 ja 17 Push Press 8 RM AMRAP in 10 min: 20 wall balls 20/14lbs 10 pull ups —- Muscle ja power klo 11 / 19 Pull ups 1RM Max Reps Strict Pull ups — Bootcamp klo 9.30 / 18 Kehonhuolto klo (liikkuvuus)...