WOD lauantai 24.2.2018

WOD lauantai 24.2.2018

WOD lauantai klo 11 ja 12 Split Jerk 5 x 3 reps EMOMx16: Odd: 15/12 cal Ski Even: 20 Air Squats — Kangas: Muscle ja power klo 13 Pull up kipping technique HSPU kipping technique Bootcamp klo 10 / 14 Hard routine klo 9.30 / 16.30 —- Sorastajantie: Ei...
WOD perjantai 23.2.2018

WOD perjantai 23.2.2018

WOD perjantai klo 9.30, 15, 16, 17 ja 18 CrossFit Games Open 18.1. —- Kangas: Muscle ja power klo 17.30 Back Squat 20RM Bootcamp 16.30 Kehonhuolto 10.30 — Sorastajantie: Kehonhuolto klo 8 / 17.40 Muscle ja power klo 8.30 On ramp klo 16 / 18 Bootcamp burn klo...
Endurance WOD torstai 22.2.2018

Endurance WOD torstai 22.2.2018

Endurance WOD torstai klo 8.30, 16 ja 18 “Iivo” In teams of 3 for 40 minutes, ski for meters. resting partners perform: EMOM: odd: 30 second of push ups even: 30 second of kb swings —- Kangas: Muscle ja power klo 10 / 17 / 19 Core Kehonhuolto klo 9.30 / 18.30...

CrossFit Games Open 2018

Maailman suurimman urheilukilpailun karsinnat ovat taas täällä: CrossFit Games Open! Friday Night Lights tapahtumassa suoritetaan Open lajeja! 2018 CrossFit Jyväskylän miehet ja naiset kisaavat toisiaan vastaan. Tapahtumaperjantait: 16.2 FNL...