mennessä Markus M. | kesä 25, 2018 | Workout Of the Day
WOD Tiistai klo 9.30, 16, 17, 18 ja 19 10 x 2 min ON / 1 min OFF: A) 20 db snatches + amrap burpees B) 50 du + 15 kb swings + amrap wall ball — Muscle ja power klo 11 / 16.10 / 18.10 Back squat 6×2 Bootcamp Burn klo 8.30 / 17.10 / 19.30 Painonnosto...
mennessä Markus M. | kesä 24, 2018 | Workout Of the Day
WOD Maanantai klo 9.30, 16, 17, 18 ja 19 Push Press 5 RM 3 rounds for reps: 1 min sumo deadlift high pull 35/25kg 1 min push press 35/25kg 1 min bike calories 1 min rest Tabata Hollow hold —- Muscle ja Power klo 11 / 17.10 / 19.30 Db bench press 5×5...
mennessä Markus M. | kesä 23, 2018 | Workout Of the Day
Ei tunteja. Open gym klo 05-01. Open gym challenge: For time: Row 5 000 meters. Hyvää juhannusta!
mennessä Markus M. | kesä 22, 2018 | Workout Of the Day
Ei tunteja. Open gym klo 05-01. Hyvää juhannusta!
mennessä Markus M. | kesä 21, 2018 | Workout Of the Day
Ei tunteja. Open gym klo 05-01. Hyvää juhannusta!
