WOD tiistai 26.6.2018

WOD tiistai 26.6.2018

WOD Tiistai klo 9.30, 16, 17, 18 ja 19 10 x 2 min ON / 1 min OFF: A) 20 db snatches + amrap burpees B) 50 du + 15 kb swings + amrap wall ball — Muscle ja power klo 11 / 16.10 / 18.10 Back squat 6×2 Bootcamp Burn klo 8.30 / 17.10 / 19.30 Painonnosto...
WOD maanantai 25.6.2018

WOD maanantai 25.6.2018

WOD Maanantai klo 9.30, 16, 17, 18 ja 19 Push Press 5 RM 3 rounds for reps: 1 min sumo deadlift high pull 35/25kg 1 min push press 35/25kg 1 min bike calories 1 min rest Tabata Hollow hold —- Muscle ja Power klo 11 / 17.10 / 19.30 Db bench press 5×5...