Markus M. | syys 30, 2018 | Workout Of the Day
WOD Maanantai klo 10, 16, 17, 18 ja 19 Every minute on the minute for 16 minutes: 1) 8 Romanian deadlifts 2) 8-12 Ring push-ups 3) 8-12 Ring Chin ups 4) Rest 5 rounds for time: 10 Burpees 10 Push jerks 10 min time cap —- Muscle ja Power klo 11 / 16.10 / 18.10 /...
crossfitjkl1 | syys 30, 2018 | News
Jakson 2/2018 lukujärjestys ajalle 29.10. – 23.12.2018 on julkaistu. Kurssit ovat myynnissä. Tilaa nyt ja varmista oma paikkasi. Tilaa kurssit verkkokaupasta https://crossfitjyvaskyla.fi/kauppa/ Lataa lukujäjestys itsellesi...
Markus M. | syys 29, 2018 | Workout Of the Day
Endurance WOD sunnuntai klo 12 ja 16 For 35 minutes: 10 med ball ground to shoulder (alternating) 1 round of “Cindy” 30/25 cal ski or row 1 min rest —- Bodyweight klo 13 Muscle ja power klo 14 Strongman WOD tekniikka klo 15 Painonnosto (tekniikka) klo 17 Kehonhuolto...
Markus M. | syys 28, 2018 | Workout Of the Day
WOD lauantai klo 11, 12 ja 13 “Kettlebell hell” 4 rounds for increasing load: 10 Double KB Clean 10 m Double KB Front rack carry 10 Double KB Shoulder to overhead 10 m Double KB Front rack carry 10 Double KB Front rack lunges 10 m Double KB Front rack carry 10 Double...
crossfitjkl1 | syys 28, 2018 | News
Treenaa ilmaiseksi jakson 1/2018 loppuun 28.10. saakka. Ostaessasi jaksolle 2/2018 Muscle & Power -kurssin, saat aloittaa treenit heti jakson 1/2018 tunneilla! Voit 8 viikon jakson hinnalla treenata jakson 2/2018 loppuun 23.12. saakka. Mitä nopeammin tilaat, sitä...
