WOD maanantai 29.10.2018

WOD maanantai 29.10.2018

WOD Maanantai klo 10, 16, 17, 18 ja 19 15 min to find todays heavy set of 3 Snatch Grip deadlift 6 x 5 min AMRAP: A) Run B) 150 m Farmer’s carry 10-15 Push ups 20 Russian twists 10-15 Push ups C) Bike -Rest 30 s between AMRAPs- —- Muscle ja Power klo 11 / 16.10...

Valmentajaesittelyssä Liina Vartia

Liina Vartia Liinan valmentajakokemus: Aloitin 2015 CrossFit Herttoniemessä ja muuton myötä olen valmentanut CrossFit Jyväskylässä syyskuusta 2017 lähtien lähinnä Hard rutine tuntia. Lempitreeni: Olen ruvennut tykkäämään kaikista niistä reeneistä, jossa olen huono. Ne...
Endurance WOD sunnuntai 28.10.2018

Endurance WOD sunnuntai 28.10.2018

Endurance WOD sunnuntai klo 12 ja 16 Once, for quality: 900 m row or 4 min bike 90 kb swings 900 m row or 4 min bike 90 DU 900 m row or 4 min bike 90 sit ups 900 m row or 4 min bike 90 air squats 900 m row or 4 min bike —- Bodyweight klo 13 Muscle ja power klo 14...
WOD lauantai 27.10.2018

WOD lauantai 27.10.2018

WOD lauantai klo 11, 12 ja 13 With a running clock: 00:00 – 10:00 For time: 30 Clean and jerks 60 Hollow rocks 120 Double unders 10:00 – 15:00 Rest 15:00 – 25:00: For time: 20 m HS walk 30 Toes to bar 30 Renegade rows 120 Double unders — Muscle ja power...

Black Friday 12KK/24KK + WOD

12KK + WODit verkkokaupassa 24KK + WODit verkkokaupassa CrossFit Jyväskylän BLACK FRIDAY 12KK / 24KK määräaikainen asiakkuus kaikille erikois- ja peruskursseille, WODeille ja open gymille!  Nyt sinulla on mahdollisuus saada 12KK tai 24KK ajaksi käyttöösi kaikki...