Endurance WOD sunnuntai 1.8.2019

Endurance WOD sunnuntai 1.8.2019

Endurance WOD sunnuntai klo 12 ja 14 For 40 minutes: 800 m trail run or 5 minutes row 2 rounds of “Cindy” 800 m trail run or 5 minutes row 1 round of “DT” w/ DB’s or sandbag Running shoes needed. —- Muscle ja power klo 13 / 15 Core / Strongman Kehonhuolto klo 16...

Avoimet ovet 30.8. – 1.9.2019

CrossFit Jyväskylän avoimet ovet 30.8. – 1.9.2019 CrossFit Jyväskylän avoimet ovet tarjoavat mahdollisuuden tulla kokeilemaan CrossFit -harjoittelua. Valmentajamme ohjeistavat treenit, jotka sopivat kaikille lähtötasosta riippumatta.  Tule mukaan veloituksetta....
WOD perjantai 30.8.2019

WOD perjantai 30.8.2019

WOD perjantai klo 10, 16, 17 ja 18 Skill: Kipping pull up 4 rounds for time: 800 m Run 15 Pull ups 30 Air squats – Timecap: 25min —- Muscle ja Power klo 11 / 18.30 (powerlift) Inverted row max reps, then 3x 50% Bootcamp klo 8.30 / 17.30 Kehonhuolto...
Endurance WOD torstai 29.8.2019

Endurance WOD torstai 29.8.2019

Endurance WOD torstai klo 8.30, 17 ja 19 In teams of 2 for 40 minutes: 1000 m ski or 800 m team trail run 40 wall balls 30 box jumps 20 partner sit ups Share the work as needed. — Muscle ja power klo 10 / 18 Core Kehonhuolto klo 9.30 / 19.10 Painonnosto (tekniikka)...