WOD maanantai 24.2.2020

WOD maanantai klo 10, 16, 17, 18 ja 19 Skill: Rope climb 4 rounds, faster each round: 5 min on / 2 min off: 10-15 Push-ups 1-2 Rope climbs 200/150 m run or 400/300 m row — Muscle ja Power klo 11 / 17.10 / 19.10 Bent over barbell row (hands pronated Bootcamp klo 8.30 /...

Endurance WOD sunnuntai 23.2.2020

Endurance WOD sunnuntai klo 12, 14 ja 16 In teams of 2 for 40 minutes, partners work 30 s on / 30 s off basis: 40 KB taters 40 box jumps 40 cal ski 40 sit ups One works, one rests. —- Muscle ja power klo 13 (core) / 15 (strongman) Painonnosto (tekniikka) klo 17...

WOD lauantai 22.2.2020

WOD lauantai klo 11 ja 12 Every minute on the minute for 15 minutes (5 rounds): 1) 4-8 strict pull ups / pronated seated pull ups 2) Tough effort Bulgarian ring rows 3) 10-15 s/side Copenhagen plank 4 rounds of Shoulder stability flow — Muscle ja power klo 14...

InBody-770 kehonkoostumusmittaukset 28.2. – 1.3.

InBody-770 -kehonkoostumusmittaukset CrossFit Jyväskylässä! CrossFit Jyväskylän kehonkoostumusmittaukset kampanjahinnalla Karkausviikonlopun yhteydessä 28.2-1.3.2020. Lue lisää InBody-kehonkoostumusmittauksesta ja siihen valmistautumisesta osoitteesta:...

Karkausviikonloppu CrossFit Jyväskylässä

Karkausviikonloppuna 28.2. – 1.3. voit karata normaaleista rutiineista ja tulla CrossFit Jyväskylään kokeilemaan CrossFit-harjoittelua ilmaiseksi valmentajan opastuksella! Karkausviikonloppuna InBody-770 kehonkoostumusmittaukset kampanjahintaan 25€/mittaus....