mennessä Markus | touko 30, 2014 | Workout Of the Day
Kesälomat alkaa koululaisilla! CrossFit YOUTH-kurssi 13-16-vuotiaille (KE 17.00 ). Alkaa 4.KESÄKUUTA KE klo 17.00 CrossFit TEENS-kurssi 9-12-vuotiaille (KE 16.00 ). Alkaa 4.KESÄKUUTA KE klo 16.00 ______ Kirkkosoutuveneharjoitukset sunnuntaisin Vihtavuoren Pamauksen...
mennessä Markus | huhti 27, 2014 | Workout Of the Day
Muista tekniikka alkeet klo 16 ja tekniikka pidemmälle ehtineet klo 17, Liikkuvuus klo 18 ____ Gymnastics WOD klo 14 warmup 2 rounds 15 situps to pikes 15 pushups 15 airsquats mobility chest triceps shoulders calves quads hammies speed one leg jumps to box (start low...
mennessä Markus | huhti 13, 2014 | Etusivu nosto, Workout Of the Day
Test your level klo 12-14 _____ Gymnastics WOD klo 14 Skills PRACTICE for 10 minutes: Kipping Toes To Bar Progression Strength For QUALITY PERFORM in any order: 50 Standing Dumbbell Inverted Cross 50 Strict Handstand Push Ups with Wall Scale reps if needed, scale...
mennessä Markus | helmi 9, 2014 | News
CrossFit Jyväskylän hiihtolomakortti viikon 9 päivätunneille. Hiihtolomakortilla voit osallistua rajattomasti 24-28.2.2014 ma-pe klo 11-15 välisenä aikana seuraaville tunneille: klo 11.00 YOUTH (14-17-vuotiaille) klo 13.00 TEENS (10-13-vuotiaille) klo 15.00 AIKUISET...
mennessä Markus | helmi 8, 2014 | Workout Of the Day
Huikeita suorituksia tänään! Onnittelut kaikille Level I ja II läpäisseille! Tässä postauksessa sunnuntain Endurance ja Gymnastic Wodit: _____ Sunnuntain 9.2. tutustuminen klo 12 on täynnä! Muista ilmoittautua: 14.2. ystävänpäivänä on Crossfit Jyväskylässä kokopäivän...
