CrossFit Jyväskylä Areenan syksy on ennätyksellisen monipuolinen! CrossFit Jyväskylän kanta-asiakkaana pääset vapaasti osallistumaan kaikille erikoiskurssien tunneille. Valittavanasi sinulla on WOD -tuntien lisäksi erikoiskurssien tunteja kuten:

BOOTCAMP

MUSCLE & POWER

GYMNASTIC SKILLS

KUNTONYRKKEILY / KUNTOKAMPPAILU

KEHONHUOLTO / LIIKKUVUUS / YIN JOOGA / DYNAAMINEN JOOGA

Erikoiskursseille voit osallistua ilman aikaisempaa kokemusta CrossFit harjoittelusta:

___
Aloittaaksesi CrossFit harjoittelun olemme myös siirtyneet ennennäkemättömän joustavaan ONRAMP -kurssijärjestelmään. Valitset itsellesi lukujärjestyksestä ryhmän, jonka kanssa aloitat kurssin viikolla 34. Harjoittelet pääasiassa tämän ryhmän mukana. Harjoitukset ovat kahdesti viikossa. Voit kuitenkin tarvittaessa käydä millä tahansa muulla ONRAMP- / EAZY- kurssin tunnilla korvaamassa välistä jääneitä harjoituksia. Lisäksi tiistaisin toimii KLINIKKA, jonne voit tulla kertaamaan tai hakemaan lisäoppia kurssin aiheista. Torstaisin ja sunnuntaisin voit myös käydä vapaasti TEKNIIKKA tunneilla harjoittelemassa painonnostoa.

___

Muistathan, että siruavaimen käyttö tulee kaikille pakolliseksi 17.8. alkaen (koskee myös kaikkia kurssilaisia). Siruavaimella kirjaudutaan kaikille tunneille sekä pääset sillä OPEN GYMille tekemään omatoimisia harjoituksia klo 05-23 joka päivä!
Tilaa oma siruavaimesi täältä:

___

Uusi lukujärjestys jaksolle 1. (ajalle 17.8.-11.10.)
Varaa kurssisi täältä:

Lukujärjestys voimassa 17.8.2015 - 11.10.2015

Lukujärjestys voimassa 17.8.2015 – 11.10.2015

Lataa pdf tästä.

Aikataulu muutokset mahdollisia: seuraa WOD postauksia, josta näet aina seuraavan päivän treenit. Voimassaoleva aikataulu löytyy täältä.