lukkari

Klikkaa kuva suuremmaksi ja lataa lukujärjestys talteen itsellesi.

CrossFit Jyväskylän kevät kauden tuntilukkari on nyt julkaistu. Lukkarin löydät tämän postauksen lisäksi myös Areenan seinältä ja Facebook-sivuiltamme. Tämän postauksen lopussa myös tarkemmin tietoa tammikuun kaveriWODeista!

Tammikuun alun arkipäivät täyttyvät alkavista kursseista. Uusien on ramp -kurssien lisäksi lukkariin tulee kevätkaudelle pysyvästi joogaa neljä kertaa viikossa!

Perinteiset WOD-, liikkuvuus-, gymnastics-, endurance- ja painnonnoston tekniikka -tunnit ovat säilyneet pääosin entisillä paikoillaan.

Uudet alkavat alkeiskurssit (basic WOD):
On ramp 88 5.1. (ma ja to)
On ramp 89 12.1. (ma ja ke)
On ramp 90 13.1. (ti ja pe)
On ramp 91 19.1. (ma, kerran viikossa)
On ramp 93 20.1. (ti, kerran viikossa)
On ramp 95 13.1. (ti, kerran viikossa)
On ramp Lady 20.1. (ti ja to)

Eazy 92 22.1. (to, kerran viikossa)
Eazy 94 23.1. (pe, kerran viikossa)
Eazy 96 14.1. (ke, kerran viikossa)

Bootcamp (8.1. kevät 2015)
Kuntonyrkkeily (21.1. keskiviikkoisin, erillismaksu)
Jooga (erillismaksu, kausikortti tai 15 kerran kortti)
Pantterikoulu (keskiviikkoisin 5-8 vuotiaille)

Tarkemmin lukkarin sisältö, kurssien aikataulut ja niiden sisältö löytyvät:
https://crossfitjyvaskyla.fi/hinnasto/

Tuo kaverisi tutustumaan!

Tammikuussa järjestetään myös useita kaveriWOD-päiviä.

KaveriWOD-päivinä pääset CrossFit Jyväskylään kokeilemaan CrossFit-harjoittelua ilmaiseksi valmentajan opastuksella! Tammikuun aikana järjestetään viisi tutustumistreeniä.

ti 6.1. loppiainen klo 13
pe 9.1. klo 17.30
ti 13.1. klo 17.45
ti 20.1. klo 18.45
la 31.1. klo 13

Kutsu ja tuo kaverisi mukanasi treenaamaan. Paikalle kannattaa tulla ajoissa, jotta ehtii vaihtaa sisäurheiluvaatteet päälle. Pukuhuoneet, saunat ja suihkut sijaitsevat 3. kerroksessa. Ulkokengät, kassit ja takit voi jättää 1. kerroksen naulakoille.

Kaverisi voi käydä tutustumassa kaksi kertaa ilmaiseksi. Seuraavista kerroista veloitamme 5 euroa/kerta tai harjoittelua voi jatkaa on ramp -kursseilla. Tunnille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.