SONY DSC

Jakso 3 alkaa 9.11.2017. Bootcamp on nyt myynnissä, varaa paikkasi tästä!

BOOTCAMP on kevyempi tapa aloittaa CrossFit!

BOOTCAMP -kurssilla harjoituksia tehdään monipuolisesti peruskestävyys-, vauhtikestävyys-, sekä maksimikestävyysalueilla ilman raskaita painoja tai vaikeampia telinevoimisteluliikkeitä. Kurssin tavoiteena on parantaa kuntoasi ja tutustuttaa CrossFit -harjoitteluun, jonka myötä osallistumiskynnys peruskursseille madaltuu.

Jokainen kurssin treeni on erilainen. Harjoitukset koostuvat:

A) lämmittelyosiosta
B) liikkuvuudesta
C) taito-osiosta
D) Sykettä kuormittavasta metcon-tyylisestä CrossFit-harjoituksesta.

BOOTCAMP sopii:
-painonpudottajalle (saat halutessasi ruokavalioneuvontaa ja painonpudotussuunnitelman)
-kestävyysurheilijalle, joka haluaa itselleen vaihtelevia harjoituksia
-aloittelevalle kuntoilijalle
-kilpaurheilijalle

BOOTCAMP -kurssilaiset saavat myös vapaasti osallistua KEHONHUOLTO ja TEKNIIKKA -tunneille. CrossFit Jyväskylä Bootcampilla pärjäät normaaleilla sisäurheiluvarusteilla.

Tilaamasi treenikurssin lisäksi tarvitset siruavaimen, johon voit ladata kurssin jälkeen jatkoa. Lisäksi arkisin Maanantai-torstai -iltoina voit tuoda lapsesi treenin ajaksi lastenmaailmaan leikkimään. Lastenmaailmasta voit lukea lisää täältä.

Kaikkiin kursseihin sisältyy kurssin ajaksi mahdollisuus käydä tekemässä omatoimista treeniä siruavaimella joka päivä klo 05 – 23.

Kaikkiin kursseihin kuuluu myös henkilökohtainen SKILLS – ohjaus, jolloin tehdään ilmainen VOIMA- ohjelma / harjoitus suunnitelma oman valmentajan kanssa. CrossFit Jyväskylä areenalla on saatavilla 4 tasoinen Test your level kuntotestaus, joka auttaa sinua asettamaan itsellesi sopia treenitavoitteita! Level 1 suoritus on ilmainen!

Jakso 3 BOOTCAMP 2017 CrossFit Jyväskylä Areena