IMG-20160710-WA0019Jakso 1 alkaa 22.8.2016. Bootcamp on nyt myynnissä!

BOOTCAMP on kevyempi tapa aloittaa CrossFit!

BOOTCAMP-kurssilla harjoituksia tehdään monipuolisesti peruskestävyys-, vauhtikestävyys-, sekä maksimikestävyysalueilla ilman raskaita painoja tai vaikeampia telinevoimisteluliikkeitä. Kurssin tavoiteena on parantaa kuntoasi ja tutustuttaa CrossFit-harjoitteluun, jonka myötä osallistumiskynnys alkeiskursseille madaltuu.

Jokainen kurssin treeni on erilainen. Harjoitukset koostuvat:

A) lämmittelyosiosta
B) liikkuvuudesta
C) taito-osiosta
D) Sykettä kuormittavasta metcon-tyylisestä CrossFit-harjoituksesta.

BOOTCAMP sopii:
-painonpudottajalle (saat halutessasi ruokavalioneuvontaa ja painonpudotussuunnitelman)
-kestävyysurheilijalle, joka haluaa itselleen vaihtelevia harjoituksia
-aloittelevalle kuntoilijalle
-kilpaurheilijalle

BOOTCAMP -kurssilaiset saavat myös vapaasti osallistua KEHONHUOLTO ja TEKNIIKKA -tunneille. CrossFit Jyväskylä Bootcampilla pärjäät normaaleilla sisäurheiluvarusteilla.