Keskiviikko 1.1.2014
Row 1000m

Souda aikaa vastaan 1000m, vrt tulos alla oleviin Test Your Level rajoihin (miehet / naiset)

Taso 1 Novice                    Taso 2 Intermediate           Taso 3 Advanced         Taso 4 Elite
M 4:20min / N 4:55min          M 3:31min / N 4:15             M 3:14 / N 3:56        M 2:58 / N 3:36

Jos sinulla ei ole soutulaitetta, niin kävele/hölkkää/(hiihdä)/ui/pyöräile pieni lenkki. Tärkeintä on että laitat lenkkarit jalkaan ja lähdet liikkeelle!
Laita tulos muistiin itsellesi, tai kommentoimalla tätä postausta niin voit verrata sitä myöhemmin omiin tuloksiisi!
Onneksi olkoon vuoden eka treeni on tehty!