140 DU against time
if you miss perform one burpee

if you cannot perform 5 UB reps then
perform 280 single rope jumps

Päivä 14
140 tuplanaruhyppyä aikaa vastaan (joka hypyllä naru menee kahdesti jalkojen alta)
jokaisesta virheestä tee yksi yleisliike

jos et saa vähintään 5 tuplaa putkeen
tee 280 ykköstä eli naru menee kerran jalkojen ali