Aktiivinen palautus! Käy palauttavalla lenkillä, nauti auringosta ja pakkasesta!

Lenkin jälkeen tee pitkiä venytyksiä. Liikkuvuustunti tai joogatunti sopii myös päivään.
Malliksi astanga joogan aurinkotervehdys!

Surya Namaskara B ja Surya Namaskara B