Ring push ups
Knees to chest (feet on rings)
Both movements:
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10

Renkailla etunojapunnerrus
Renkailla vatsarutistus (punnerrusasennossa, pujota jalat renkaista läpi, koukista polvet yhtäaikaa rintaan)

DEMO RING PUSHUPS

DEMO KNEES TO CHEST