Palauttava päivä! Käy uimassa tai palauttavalla kävely / hölkkälenkillä. Saat tehtyä päivän haasteen myös liikkuvuustunnilla!

Challenge Day 9
Pitkiä venytyksiä 2min per asento

Jalat auki maassa istuen:
-molemmat sivut
-molemmat kyljet
-eteen

Lonkankoukistajat:
-molemmat puolet + kierto

Olkapäät