Jakso 6 alkaa 9.7. Kurssit ovat nyt myynnissä verkkokaupassamme: https://crossfitjyvaskyla.fi/kauppa/

 

Lataa lukujärjestys PDF-muodossa

BOOTCAMP -kurssilla harjoituksia tehdään monipuolisesti peruskestävyys-, vauhtikestävyys-, sekä maksimikestävyysalueilla ilman raskaita painoja tai vaikeampia telinevoimisteluliikkeitä. Kurssin tavoiteena on parantaa kuntoasi ja tutustuttaa CrossFit -harjoitteluun, jonka myötä osallistumiskynnys alkeiskursseille madaltuu.

BOOTCAMP sopii painonpudottajalle, kestävyysurheilijalle, aloittelevalle kuntoilijalle sekä kilpaurheilijalle. Voit osallistua kaikille Bootcamp-lukujärjestyksessä oleville tunneille, kurssin hintaan sisältyy myös oikeus omatoimiseen harjoitteluun Open Gymillä joka päivä klo 05-01. Osallistuminen ei vaadi aikaisempaa kokemusta CrossFit –harjoittelusta.

BOOTCAMP ENDURANCE-tunneilla harjoitellaan peruskestävyys-, vauhtikestävyys-, sekä maksimikestävyysalueilla. Harjoituksissa ei käytetä raskaita painoja eikä vaikeimpia telinevoimisteluliikkeitä.

BOOTCAMP BURN on HIIT-tyyppistä korkean intensiteetin harjoittelua.

Lue lisää Bootcamp -treeneistä: https://crossfitjyvaskyla.fi/bootcamp/