Haluatko todella tietää mikä on tilanne fyysisessä kunnossasi?

Peili on hyvä mittari ja hyvä olotila kertoo paljon, mutta tarkempaa tietoa saat mittauttamalla kehonkoostumuksesi säännöllisesti. Terveydentila ja kehitys eivät aina näy ulospäin. Mittauksella saat asetettua ja seurattua tavoitteita.

Mittauksen tuloksena saat seuraavat tiedot:

  • Paino
  • Painoindeksi (BMI)
  • Perusaineenvaihdunta (BMR – Basic Metabolic Rate)
  • Rasvaprosentti
  • Rasvaton massa (luustolihasprosentti)
  • Viskeraalisen rasvan (sisäelinrasvan) arvon

Valmistaudu mittaukseen

Tärkeintä on vakioida mittausolosuhteet: tehdään mittaus samana viikonpäivänä, samankaltaista ravintoa nauttineena ja virtsarakko tyhjänä. On suositeltavaa, että 2 tuntia ennen mittausta ei nautita ruokaa tai juomaa eikä sitä ennen harrasteta kuntoliikuntaa. Samankaltaisilla mittausolosuhteilla saat vertailukelpoisemmat mittaustulokset itsellesi.

strongstartJos kiinnostuit, varaa aika!

Mittaukset järjestetään CrossFit Jyväskylä areenalla keskiviikkona 31.8. alkaen klo 16.00 ja torstaina 1.9. alkaen klo 15.00. Tarkempi mittausaika ilmoitetaan sähköpostitse, mittauksen kesto noin 10min.

Ilmoittautumislista areenan ONRAMP -taululla tai voit ilmoittautua sähköpostitse/puhelimitse.

[email protected] tai p. 050 597 9030
Tulokset analysoidaan heti mittauksen jälkeen.

Mittauksen hinta 10€ tai kaksi mittausta 15€.