timo_lähiTimo Kuitunen “Vuoden 2016 CrossFit Jyväskylä masters mieskilpailija”

Miten pääsääntöisesti harjoittelet?
4-5 kertaa viikossa. Pyrin ja haluaisin pitää yhden treenin aina ulkotreeninä (hiihto, juoksu, pyöräily) mutta totuuden nimissä treenit tulee pääasiassa tehtyä aina salilla.

Kauan olet harjoitellut?
Monipuolista liikuntaa aina, mutta lajinomaisesti ehkä vuodesta 2011 alkaen.

Ikäsi? 
40

Mikä on CrossFit Jyväskylä Areenan tiloissa parasta?
Tila itse ja välineet. Aina mahtuu tekemään omaa treeniä.

Mikä on paras saavutuksesi tänä vuonna?
Kyllä se on tuo Karjalan Kovin kilpailun M35 -sarjan voitto. Kyseisessä kilpailussa kiehtoo sen pitkä kesto. Kolmantena kilpailupäivänä sattuu ihan joka paikkaan, mutta silti sitä saa itsensä jostain syystä liikkeelle.

Miten CrossFit on vaikuttanut elämääsi?
Olen alkanut venyttelemään… Nyt vanhemmalla iällä kehonhuollon merkitys on vain korostunut ja sitä on huomannut, että treeneistä ei tule mitään jos lämmittelyt ja huollot laiminlyö.

Mitä haluaisit oppia / saavuttaa ensi vuonna treeneissä?
Osaan jo kaiken. Totta puhuen nykyisen tason säilyttämisessä kaikilla osa-alueilla on ihan riittävästi tekemistä. PR -kelloa ei ole tarvinnut soitella 6.1.2016 jälkeen kertaakaan.

Kenelle suosittelisit CrossFit treenejä?
Ihan kenelle vaan. Kaikenlainen liikunta on hyvästä, mutta tässä lajissa juttuja tulee ainakin tehtyä monipuolisesti.