CFJKL

CrossFit EAZY -kurssi

98.00 

EAZY-peruskurssilla saat pehmeämmän laskun CrossFit-harjoitteluun ja tehokkaan aloituksen liikuntaharrastuksesi aloittamiseen. 8 viikon kurssilla opit turvalliset ja teknisesti oikeanlaiset suoritus-, ja nostotekniikat yleisimmistä kehonpainolla, levytangolla ja muilla CrossFitille ominaisilla välineillä suoritettavista harjoitteista. Kurssin pääpaino on tekniikan ja liikkuvuuden lisäämisessä sekä yleiskunnon parantamisessa.

3 varastossa

Tuotekuvaus

EAZY-peruskurssilla saat pehmeämmän laskun CrossFit-harjoitteluun ja tehokkaan aloituksen liikuntaharrastuksesi aloittamiseen. 8 viikon kurssilla opit turvalliset ja teknisesti oikeanlaiset suoritus-, ja nostotekniikat yleisimmistä kehonpainolla, levytangolla ja muilla CrossFitille ominaisilla välineillä suoritettavista harjoitteista. Kurssin pääpaino on tekniikan ja liikkuvuuden lisäämisessä sekä yleiskunnon parantamisessa.

EAZY-kurssi on CrossFitin alkeiskurssi. Aloittaaksesi säännöllisen CrossFit-harjoittelun sinun on käytävä ONRAMP-peruskurssi tai osoitettava omaavasi tarpeellinen CrossFit osaaminen erillisellä katselmointitunnilla. EAZY-kurssin jälkeen voit jatkaa harjoittelua ONRAMP-peruskurssilla tai ostamalla haluamasi asiakkuuden, joita ovat 1 kk, toistaiseksi voimassaoleva, 12kk tai 24 kk-asiakkuus.

EAZY-kurssi kestää n. 8 viikkoa. Kurssin omat harjoitukset pidetään kerran viikossa, kurssille tulee osallistua ensimmäiseltä viikolta lähtien. Yksi harjoituskerta kestää yhden tunnin. Kurssin jälkeen sinun kannattaa jatkaa harjoittelua ONRAMP-kurssilla. Olisi hyvä, että olet mahdollisimman monella EAZY-tunnilla paikalla, mutta ei haittaa vaikka muutama harjoituskerta jää väliin. Asioita kerrataan perusteellisesti useaan otteeseen ja voit tulla korvaamaan Open Gymille tai toiselle kurssille välistä jääneen WOD:in. Kurssin aikana voit vapaasti käydä myös kehonpaino-, tekniikka-, kuntonyrkkeily- ja liikkuvuus tunneillamme. Lukujärjestyksestä näet kaikki tunnit, jolle saat osallistua kurssin aikana!

Jakson 1. lukujärjestys PDF.

Kurssin aikana tullaan kertaamaan läpikäytyjä tekniikoita ja harjoituksia useaan otteeseen, ei siis haittaa vaikka kävisit kurssin aikana reissussa tai joutuisit muusta syystä olemaan pois. Joka torstai ja sunnuntai järjestetään lisäksi TEKNIIKKA-tunteja, jonne voit tulla kertomaan valmentajallesi mikä päivä sinulta on jäänyt välistä. Tekniikka-tunnilla käydään sitten näitä välistä jääneitä tekniikoita valmentajan kanssa lävitse. Jos tunnille osallistuu useampia harjoittelijoita yhtäaikaa, niin tunnin aikana ehditään harjoitella 3-4 tekniikkaa.

Kurssin aikana voit käydä vapaasti myös muilla KEHONPAINO-, TEKNIIKKA- ja KEHONHUOLTO-tunneilla. Näille tunneille osallistuminen on erittäin suositeltavaa.

Kurssin jälkeen voit jatkaa harjoittelua seuraavalla jaksolla, joko vaativammalla kurssilla tai sitten aloittaa harjoittelu oikeilla WOD-tunneilla valitsemalla itsellesi sopivan asiakkuuden.

TÄRKEÄÄ! CrossFit Jyväskylä Areenalla kaikkien tulee käyttää siruavainta joka kerta harjoittelemaan tultaessa. Järjestelmä tulostaa tullessa harjoittelijalle kuitin joka annetaan valmentajalle. Ilman kuittia ei harjoittelijalla ole harjoitusoikeutta. Siruavain on henkilökohtainen, mahdollisesta väärinkäytöksestä vastaa siruavaimen omistaja. Tilaa siruavain täältä. Saat sen ensimmäisissä harjoituksissa maksukuittia vastaan valmentajilta.

Jokaisen kurssille osallistuvan täytyy täyttää perustietonsa verkkosivuillemme, joka tapahtuu samalla, kun tuote ostetaan. Oston jälkeen pidä oma salasanasi tallessa, jotta voit jatkossa ostaa asiakkuuksia / tuotteita sivuiltamme sekä käyttää harjoituspäiväkirjaa. Lue Vastuuvapaussopimus ennen kuin hyväksyt oston (Vastuuvapaussopimus löytyy, kun ryhdyt ostamaan tuotetta tai CrossFit Jyväskylä valikosta).

TERVETULOA MUKAAN CROSSFITIN JÄNNITTÄVÄÄN MAAILMAAN!

EAZY kurssi alkaa keskiviikkona 30.8. klo 17.15.

Halukkaille kurssilaisille tehdään kurssin aikana ilmainen SKILLS- kartoitus, sekä VOIMA-ohjelma. Ohjelmaa voi käydä tekemässä OPEN GYMillä ominpäin klo 05-23 välisenä aikana.

Tervetuloa CrossFit Jyväskylä Areenalle!

 

Lisätiedot

Määräaikainen asiakassopimus

Sopimus tehdään kurssin (4vk) ajaksi. Sopimuksen ajaksi asiakas sitoutuu noudattamaan salin sääntöjä.