Juoksukoulu

35.00 49.00 

Juoksukoulussa saat tekniikkaopastusta ja harjoitukset käyvät niin juoksua aloitteleville kuin jo pidempään juoksua harrastaneille. Tule nostamaan kuntoasi mukavassa juoksuporukassa! Voit osallistua paikanpäällä tai verkkokurssille.

Poista
Tuotetunnus (SKU): Ei saatavilla/-tietoa Osastot: , ,

CrossFit Jyväskylän juoksukoulu järjestetään 7.5. – 14.6.2020. Tunnit ovat torstaisin klo 18.00 ja sunnuntaisin klo 11.00.

Hinta:

Juoksukoulu on CrossFit Jyväskylän asiakkaille ilmainen.

Muille 10€/kerta, 49€ kurssi, 35€ verkkokurssi.

Kaikki koko kurssin ostaneet saavat myös verkkomateriaalin käyttöönsä.
Kertamaksut suoritetaan valmentajalle käteisellä paikanpäällä

7.5. Kampuksen kenttä
10.5. Kampuksen kenttä
14.5. Porrastreeni Harjun portaat (Neron portaat)
17.5. Kampuksen kenttä
21.5. Harjulla mäkitreeni
24.5. Kampuksen kenttä
28.5. Polkujuoksu Laajavuori
31.5. Kampuksen kenttä
4.6. Alban portaat
7.6. Kampuksen kenttä
11.6. Kampuksen kenttä
14.6. Laajavuori

Jokaiselle tunnille otetaan paikanpäälle max 8 henkilöä. Ilmoittaudu tunnille mukaan Web-kulkurilla osoitteessa https://crossfitjyvaskyla.it-opas.fi. Mikäli et pääse tunnille ilmoittautumisesta huolimatta, poistathan ilmoittautumisesi, jotta paikka vapautuu seuraavalle.

Juoksukoulun tunneilla kuvataan video-ohjeistus verkkokurssilaisille. Mikäli et halua videolle/kuviin, ilmoitathan siitä tunnilla valmentajalle.

Juoksukoulua pitävät valmentajamme, joiden kanssa pääset nopeasti juoksun kanssa sinuiksi. Harjoituksia voidaan skaalata sopivaksi kaikentasoisille juoksijoille.

Juoksukoulussa harjoitellaan juoksutekniikkaa, kehitetään hapenottokykyä sekä jalkojen voimakestävyyttä. Harjoittelemme monipuolisesti mm. Intervalleilla, mäkivedoilla, porrasjuoksuilla ja polkujuoksulla.

Osallistumaan pääset osallistumalla tunnille paikanpäällä tai verkkovalmennuksen välityksellä.