Ilmaiset tutustumistunnit 24.10. ja 30.10.-1.11.

0.00 

Valitse tuotteen yläreunassa olevasta alasvetovalikosta tutustumistunti. Tunneille rajoitettu määrä paikkoja, jotta saamme pidettyä turvalliset välit treeneissä. Ethän varaa tuntia, jolle et ole tulossa.

Voit tulla useammalle kuin yhdelle tunnille. Tunnit on kuitenkin tarkoitettu uusille tutustujille, vierailijat 10€. Kun tuote on jonossa, pääset tunnille. Saavuthan paikalle ajoissa, n. 10 minuuttia ennen tunnin alkua.

Älä saavu CrossFit Jyväskylään, mikäli sinulla on lieviäkin hengitystieoireita. Ulkomailta saavuttuasi tai altistuttuasi koronalle, odota 14 vuorokautta ennen tuloasi. Pidetään mielessä, että koronavirusta ei ole edelleenkään voitettu ja yritetään parhaamme mukaan huomioida muut. Tullessasi puhdista kätesi desinfiointiaineella, yski tai aivasta hihaasi tai kertakäyttöiseen paperiin. Puhdista treenivälineet treenin päätteeksi.

Lukujärjestyksessä oleville vakiotunneille CrossFit Jyväskylän urheilijat ovat tervetulleita tavalliseen tapaan Web-Kulkuriin ilmoittautumalla.

Poista
Tuotetunnus (SKU): Ei saatavilla/-tietoa Osastot: , , Avainsanat tuotteelle , ,

Lauantai 24.10.
12.30 Eazy
14.00 Muscle&Power
16.00 Superbootcamp

Perjantai 30.10.
8.00 Bootcamp
11.00 Muscle&Power
16.00 Bootcamp
19.00 Eazy

Lauantai 31.10.
12.30 Eazy
14.00 Muscle&Power
16.00 Superbootcamp

Sunnuntai 1.11.
11.00 Eazy
13.00 Muscle&Power Core
14.00 Bootcamp
15.00 Muscle&Power Strongman
16.00 Kehonhuolto

Tervetuloa CrossFit Jyväskylän ilmaisille tutustumistunneille!

Liikunta lisää hyvinvointia ja immuniteettiä. Tulemalla CrossFit Jyväskylän treeneihin, saat aikaa itsellesi ja parannat jaksamistasi samalla kun annat kehollesi huiman boostin taistella kaamosta ja viruksia vastaan.

Tutustumistunneilla pääset tutustumaan CrossFit -harjoitteluun valmentajien opastuksella täysin veloituksetta. Varaa paikkasi, ja tule hakemaan piristystä päivääsi. Voit tulla useammalle kuin yhdelle tunnille. Tunnit ovat tarkoitettu uusille tutustujille, vierailijat 10€.

Tuntikuvaukset

EAZY - Tunti on suunniteltu sinulle, joka olet kiinnostunut aloittamaan kuntoilun pidemmän tauon jälkeen ja toivot saavasi siihen tukea ryhmästä. Voit kokea olevasi erittäin huonokuntoinen, sinulla voi olla jokin kuntoon vaikuttava perussairaus tai BMI yli 35.

Muscle&Power - Tunneilla kasvatetaan lihasta ja voimaa. Ei pitkää aerobista puurtamista, vaan treeniä joka tuntuu lihaksissa - niissäkin joiden olemassaoloa et edes muistanut.

Superbootcamp - SuperBootcampissa soudetaan, hiihdetään, pyöräillään ja juostaan. Aerobisten osioiden välissä tehdään lihaskuntoa lisääviä liikkeitä. Treenit voi tehdä 2-4 hengen ryhmissä. Valittavanasi on tuttuun tapaan aikaisemmista treeneistä kolme eri mittaista rataa.
1. Sprint kesto n. 1h
2. SuperBootcamp kesto n. 1,5h
3. Endurance kesto n. 2h

Bootcamp - Peruskunnon kohentamiseen tähtäävät tunnit, jotka sopivat ihan jokaiselle taustasta ja lähtötasosta riippumatta. Vaihtelevia treenejä koko keholle.

Kehonhuolto - Treenisi sujuvat paljon paremmin, kun muistat välillä myös huoltaa kehoasi. Kova treeni vaatii vastapainoksi huoltavat toimenpiteet. Ole rehellinen, venytteletkö oikeasti kotiin päästyäsi? Ohjatuissa kehonhuolloissa saat uusia neuvoja, kuinka lisäät kehosi toimivuutta. Ja kyllä myös miehet venyttelevät..

 

Harjoittelu tapahtuu jokaisen oman tason mukaisesti.

CrossFit Jyväskylän treeneihin pääset mukaan valitsemalla sinulle sopivan paketin. Edullisin tapa treenata on 24kk tai 12kk CrossFit Treenaaja -asiakkuus, jossa saat kaikki tuntimme käyttöösi heti ja kaupanpäälle OnRamp -peruskurssin! WOD -tunneille pääsemiseksi on sinun kuitenkin ensin käytävä OnRamp -peruskussi tai läpäistävä Test Your Level -katselmus.

Kuntoilijan kurssipaketissa voit valita 1kk-24kk asiakkuuden ja saat käyttöösi kaikki tuntimme poislukien WOD -tunnit. Kaupan päälle saat OnRamp -peruskurssin. Pääset treeneissä alkuun myös valitsemalla n. 8vk aloitusjakson haluamallesi kurssille.

CrossFit Jyväskylä EAZY on valinta sinulle, joka koet olevasi erittäin huonokuntoinen. Lupaa itsellesi hyvinvointia pidemmäksi aikaa valitsemalla 24kk tai 12kk asiakkuus tai tule hakemaan hyvä alku 8vk aloitusjaksolla. EAZY -tunneille pääset mukaan minä viikkona tahansa keskiviikon tai lauantain starttitunneilla.

Seuraava OnRamp -peruskurssimme alkaa viikolla 45, jolloin pääset aloittamaan maanantaina, tiistaina, torstaina, perjantaina tai lauantaina. OnRamp -peruskurssin tunnit ovat kahdesti viikossa noin 8vk jakson ajan. Suosittelemme että kurssin aikana pyrit käymään mahdollisimman monella kurssin tunnilla. Kurssilta saat perusteet CrossFit -harjoitteluun ja samalla kuntosi kohenee.


 

Valitsemalla tuotteen hyväksyt CrossFit Jyväskylän käyttöehdot.

Tervetuloa CrossFit Jyväskylään!

 

Puhtaan liikunnan puolesta - Dopinglinkki

 

 

 

 

 

Lisätiedot

Valitse tunti

24.10. 12.30 Eazy, 24.10. 14.00 Muscle&Power, 24.10. 16.00 Superbootcamp, 30.10. 11.00 Muscle&Power, 30.10. 16.00 Bootcamp, 30.10. 19.00 Eazy, 31.10. 12.30 Eazy, 31.10. 14.00 Muscle&Power, 31.10. 16.00 Superbootcamp, 1.11. 11.00 Eazy, 1.11. 13.00 Muscle&Power Core, 1.11. 14.00 Bootcamp, 1.11. 15.00 Muscle&Power Strongman, 1.11. 16.00 Kehonhuolto