Endurance WOD sunnuntai klo 13 ja 16

Every six minutes for 36 minutes (6 sets)
25/20 cal bike or 2 min run
25 m lunges w/ med ball
2/1 rope climb

—-

Bodyweight klo 14
Muscle ja power klo 15
Strongman

Painonnosto (tekniikka) klo 17
Kehonhuolto klo 18
On ramp klo 19

Kuva Eino Ansio Karjalan kovin