Endurance WOD sunnuntai klo 13 ja 16

For 40 minutes:
25/20 cal bike or ski
1 (legless) rope climb
12 push ups
50 Double unders
20 sit ups
1 (legless) rope climb
25/20 cal row or
Rest 2 minutes

—-

Bodyweight klo 14
Muscle ja power klo 15
Strongman

Painonnosto (tekniikka) klo 17
Kehonhuolto klo 18
On ramp klo 19

Kuva: Maija Kinos