Endurance WOD sunnuntai klo 12 ja 15

Once, for quality:
750 m run or 4 min row
75 KB swings
750 m run or 4 min row
75 DU
750 m run or 4 min row
75 sit ups
750 m run or 4 min row
75 air squats
750 m run or 4 min row

—-
Muscle ja power klo 16
Voimamies

Gymnastics klo 13
Viking WOD 14
Maanantai WOD klo 17
Tekniikka klo 18
Kehonhuolto klo 19