Endurance WOD sunnuntai klo 13 ja 15

For 40 minutes:
400 m run
4 Turkish get ups
1 min rest
400 m row
30 sec front leaning rest on rings
1 min rest

—-

Muscle ja power klo 16
Voimamies

Bodyweight klo 14 Soriksella
Juoksukoulu klo 17 lähtö Albalta
Painonnosto (tekniikka) klo 18
Kehonhuolto klo 19