Endurance WOD sunnuntai klo 12 ja 16

For 35 minutes:
10 med ball ground to shoulder (alternating)
1 round of “Cindy”
30/25 cal ski or row
1 min rest

—-

Bodyweight klo 13
Muscle ja power klo 14
Strongman

WOD tekniikka klo 15
Painonnosto (tekniikka) klo 17
Kehonhuolto klo 18
On ramp klo 19

Eino Ansio / Karjalan Kovin