Endurance WOD sunnuntai klo 12 ja 14

For 40 minutes:
1000/800 m ski
40 sit ups
1 min rest
1000/800 m row
25 KB swings
1 min rest
2000/1500 m bike
40 double unders
1 min rest

—-

Muscle ja power klo 13 / 15
Core / Strongman

Painonnosto (tekniikka) klo 16
Kehonhuolto klo 17
Juoksukoulu klo 11

Muistoja pikkujouluista.
Kuva: Maija Kinos