Endurance WOD sunnuntai klo 12 ja 14

In teams of 2 for time.

”Karjalan Kolmio”
3000 m row
100 burpee box jumps
3000 m run
Share the work. One works one rests.

—-

Muscle ja power klo 13 / 15
Core / Strongman

Painonnosto (tekniikka) klo 16
Kehonhuolto klo 17
Juoksukoulu klo 11

Muistoja pikkujouluista.
Kuva: Maija Kinos