Endurance WOD sunnuntai klo 12 ja 14

In teams 2 of for time:
3 000 m row or 12 min run
100 m Farmers Carry 32/24 kg
8 wall walks
50 med ball over the shoulder 50/40/30 lb
8 Wall Walks
100 m Farmers Carry 32/24 kg
3 000 m row or 12 min run

45 minutes timecap.

—-

Muscle ja power klo 13 / 15
Core / Strongman

Painonnosto (tekniikka) klo 16
Kehonhuolto klo 17
On ramp klo 18

Kuva: Maija Kinos