Endurance WOD sunnuntai klo 12 ja 14

Every 8 minutes, for 40 minutes (5 sets) for consistency:
20/15 Calories of rowing or skiing
15 med ball thrusters
30 Double-Unders
15 v-ups
20/15 Calories of rowing or skiing

—-

Muscle ja power klo 13 / 15
Core / Strongman

Painonnosto (tekniikka) klo 16
Kehonhuolto klo 17
On ramp klo 18

Kuva: Maija Kinos