Endurance WOD torstai klo 8.30, 16, 18 ja 20

In teams of two alternate 3 rounds of both amraps:
A): 4 min amrap:
Row for calories
– 2 min rest –

B): 4 min amrap:
25 sit ups
50 double unders
15 med ball cleans
– 2 min rest –

—-

Kehonhuolto klo (liikkuvuus) 9.30
Painonnosto (tekniikka) 17.30
Painonnosto (treeni) klo 18.30
Muscle ja power klo 10 / 17 / 19
Juoksukoulu 16.30

—-

On ramp Day 3 klo 19.15