Endurance WOD torstai klo 10 ja 17

In teams of 2 for time:

3000 m row
90 wall balls
2000 m row
60 wall balls
1000 m row
30 wall balls

Share the work. One works, one rests.

Muscle ja power klo 11 / 18
Core

Kehonhuolto klo 19
Painonnosto (tekniikka) klo 17.30
Painonnosto (training) klo 18.30
Bootcamp (ks. endurance ajat)

Kuva: Maija Kinos