Endurance WOD torstai klo 8.30, 17 ja 19

5 rounds for time:
800 m run or 4 min ski + 2 min burpees
40 double unders
10 DB hang split snatches (alternating) (35/25 lb)
10 DB hang clean and split jerk (alternating) (35/25 lb)

Muscle ja power klo 10 / 18
Core

Kehonhuolto klo 9.30 / 19.10
Painonnosto (tekniikka) klo 17.30
Painonnosto (training) klo 18.30

Juoksukoulu klo 19.00 (Kampuksen kenttä)

Bootcamp (ks. endurance ajat)
On ramp klo 20