Endurance WOD sunnuntai klo 12 ja 15:

“Weston”

5 Rounds for time:

Row 1000 meters
200m Farmer’s Carry, 45/30 lb dumbbells
45/30 lb dumbbell waiter walk, 50m right arm
45/30 lb dumbbell waiter walk, 50m left arm

45 min timecap.

—-

Huom! Bootcamp extra Harjun portailla klo 12! (Kankaan tähti, säävaraus!)

Gymnastic skills klo 13
Muscle ja power klo 14
Tekniikka klo 16
Kehonhuolto klo 17