Endurance WOD sunnuntai klo 12 ja 15

30 min amrap.
2 min assault bike/row/ski
30 m walking lunges
10 box over burpees
20 situps
10 push ups
2 min rest

Use weight vest (10/5 kg)

—-

Gymnastics klo 13 (90 min)
Muscle ja power klo 14
Juoksukoulu klo 14.30
Tekniikka klo 16
Kehonhuolto klo 17
Hard routine klo 18.15